innere Ruhe finden Archive - Sandra Ernst Life Coaching

Jahresrückblick in der Adventszeit: Innehalten, loslassen, wachsen

Sandra Ernst2. Dezember 2025Allgemein, Mentale StärkeAdventszeit Besinnung, Adventszeit Reflexion, Besinnlicher Jahresrückblick, Coaching Jahresabschluss, Gedankenmuster erkennen, innere Ruhe finden, Jahresrückblick 2025, Jahresrückblick im Advent, Mentale Neuausrichtung, Persönliches Wachstum 2025, Stress loslassen, The Work Coaching

Jahresrückblick 2025: Adventszeit für Besinnung, Reflexion und inneres Wachstum Die Adventszeit ist mehr als Vorweihnachtstrubel – sie lädt uns ein, innezuhalten und das Jahr bewusst zu reflektieren. Ein besinnlicher Jahresrückblick 2025 hilft, Stress loszulassen, Gedankenmuster zu erkennen und den Blick auf das Wesentliche zu richten. Was hat Sie in diesem Jahr herausgefordert? Welche Erfahrungen haben [...]

Stressige Gedanken loslassen: Wie Sie belastende Gedanken erkennen, verstehen und transformieren

Sandra Ernst1. November 2025Allgemein, Mentale StärkeGedanken erkennen und transformieren, Gedanken hinterfragen (The Work), Gelassenheit im Alltag, innere Ruhe finden, Resilienz stärken, Stress abbauen, stressige Gedanken, stressige Gedanken loslassen, The Work, Umgang mit stressigen Gedanken, Ursachen von stressigen Gedankekn

Umgang und Transformation von stressigen Gedanken – Wege zu mehr Gelassenheit Stressige Gedanken gehören zu Ihrem Alltag – sie kommen schnell, halten Sie fest und nehmen Ihnen Energie. In dieser Blogreihe haben wir bereits beleuchtet, wie Sie stressige Gedanken erkennen und welche Ursachen dahinterstecken können. Damit ist das Fundament gelegt. Der dritte Schritt im Dreiklang [...]