Führungskräfte Archive - Sandra Ernst Life Coaching

Gesundheit: Zwischen Leistungsanspruch und Körpergefühl

Sandra Ernst2. Januar 2026Allgemein, Mentale StärkeFührungskräfte, Gesundheit, Gesundheit Führungskräfte Jahresbeginn, Gesundheitsvorsätze Führungskräfte, innere Anspannung Job, leistungsanspruch, mentale Entlastung, mentale Gesundheit Management, Stress, Stress und Mindset Beruf, The Work

Gesundheit: Zwischen Leistungsanspruch und Körpergefühl Der Jahresbeginn hat seine eigene Dynamik. Kalender füllen sich, Ziele werden geschärft, Prioritäten neu gesetzt. Auch das Thema Gesundheit rückt wieder in den Fokus – oft begleitet von dem Vorsatz, in diesem Jahr bewusster mit sich umzugehen. Und doch erleben viele Fach- und Führungskräfte etwas anderes: Der Körper zieht nicht [...]

Transformation von stressigen Gedanken durch Selbstliebe

Sandra Ernst2. April 2025AllgemeinAchtsamkeit, Bewusstes Denken, Coaching, Coaching gegen Stressgedanken, Führungskräfte, Glaubenssätze erkennen, innere Ruhe, Innerer Kritiker, Klarer Denken durch Selbstliebe, Mentale Blockaden lösen, Mentale Gesundheit, Mentale Stärke für Führungskräfte, Persönliche Transformation, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, Selbstliebe, Stress durch Gedanken erkennen, Stressmanagement

Transformation von stressigen Gedanken durch Selbstliebe Stressige Gedanken sind im Alltag von Menschen in Führungs-Positionen keine Seltenheit. Termine, strategische Verantwortung und der Druck, jederzeit funktionieren zu müssen, fordern Körper und Geist. Doch was, wenn der größte Stressfaktor nicht im Außen liegt – sondern im eigenen Kopf? Der Schlüssel zur Transformation liegt in einem oft unterschätzten [...]