Erholung: Warum Abschalten oft schwerer ist als gedacht

Erholung scheint gut planbar zu sein. Freie Abende, ein freies Wochenende, Urlaubstage im Kalender. Zeit, in der nichts erledigt werden muss und der Alltag Pause macht. Und doch erleben viele Menschen genau hier eine Irritation: Die Zeit ist frei, der Kopf nicht. Gedanken laufen weiter, Themen tauchen unvermittelt auf, innere Wachsamkeit bleibt bestehen. Nicht als [...]

Freundschaften: Wenn Verbundenheit zur Verpflichtung wird

Freundschaften gelten als freiwillige Beziehungen. Sie entstehen aus Sympathie, gemeinsamen Erfahrungen, geteilten Interessen. Anders als Familie oder Partnerschaft scheinen sie weniger bindend, freier, leichter. Und doch erleben viele Menschen ihre Freundschaften nicht ausschließlich so. Zwischen Vertrautheit und Gewohnheit entstehen Erwartungen, die selten ausgesprochen werden. Verfügbarkeit wird stillschweigend vorausgesetzt, Rücksicht zur Selbstverständlichkeit. Dieser Blogartikel beschreibt, wie [...]